Qui suis-je?
Quelques mots sur mon anatomie
Je fais parti du système digestif. Je suis située dans la région hypocondriaque droite sous les dernières côtes.
Je pèse 2,5 kg et je suis le gros organe de votre corps. Je comprends 4 lobes (lobe droit qui représente 2/3 du volume, lobe gauche (1/3 du volume) et le lobe carré et le lobe caudé.
Ma température de fonctionnement est de 39°C. Je contiens 1 L de sang et je filtre environ 100L de sang par heure ainsi que 40L de lymphe par heure.
Je suis constituée de
Hépatocytes (65%) qui ont une durée de vie d'environ 300 à 500 jours ce qui veut dire qu'une reconstitution s'opère environ tous les 2-3 mois. Elles ont un rôle important dans la détoxification et sécretion de bile.
Cellules de Kupffer (5%) qui jouent un rôle dans l'immunité
Cellules endothéliales (7%) qui jouent un rôle au niveau de HDL/LDL
Ma circulation
La circulation fonctionnelle: Nutriments
Presque tout le sang qui vient depuis les intestins vers le coeur passe par le foie via la VEINE PORTE (réunion des veines mésenthériques inférieures et supérieures). Ce sang contient:
Les substances nutritives (nutriments) absorbées par le tube digestif que le foie stocke et/ou transforme
Les toxines
La circulation nutritive: O2
L'artère hépatique quand à elle amène un sang riche en O2 en provenance de l'aorte.
Mon associée: La Vésicule Biliaire
Mon associée est la vésicule biliaire qui ressemble à un petit sac d'environ 40mL qui stocke la bile (production environ 500-1000 mL/jour pH 8-8,6) et se contracte sous l'influence de l'hormone CCK (Cholecystokinine) sécrétée par la muqueuse du duodénum.
La bile comprend de l'eau, des électrolytes, de la bilirubine, des hormones, du cholestérol et des sels biliaires. Elle est acheminée via le canal cholédoque vers le duodénum au niveau du sphincter d'Oddi.
Les fonctions du foie
Le foie a plus de 500 fonctions alors nous n'allons pas toutes les citer mais donnons les familles principales de fonctions:
1. Synthèse (Lipides, Glucides, Protides)...
- Lipides: synthèse cholesterol, transformation glucose en acide gras, synthèse des lipoprotéines qui transportent les lipides, oxydation des acides gras (libération Energie)
- Glucides: stockage glucose sous forme de glycogene, libération glucose à partir glycogene, synthèse glucose à partir d'acides aminés et d'acides gras
- Protides
- Facteurs de coagulation
- Urée
- Facteur de croissance
2. DETOXIFICATION (cf paragraphe ci joint)
3. Régulation de la balance hormonale
4. Stockage vitamines (A,B,12,D), du Fer, macrophages & Source d'énergie
5. Production Bile & Sels biliaires
6. Rôle Immunitaire ...
FOCUS sur la DETOXIFICATION
Le foie modifie les substances toxiques (métaux lourds, conservateurs, alcool, médicaments, hormones ammoniaque provenant des denrées animales dégradées en urée... dans le but de pouvoir éliminer les substances à travers la circulation (Reins) ou dans la bile (Intestin).
PHASE 1: Transformation (réaction oxydation)
--> besoin antioxydants
PHASE 2: Conjuguaison
--> Besoin vitamine C,C et Zn, Se, Mg, Mn, Cu.....
PHASE 3: Elimination
--> Besoin que les reins et intestins soient opérationnels et ouverts.
Quelles causes peuvent amener votre foie à être perturbé?
Pleins de causes possibles peuvent perturber le fonctionnement de votre foie.
- ALIMENTATION: Une alimentation inadaptée riches en acides gras polysaturés, riche en sucres, pauvre en légumes et fruits, une consommation d'alcool importante...
- DES ORGANES EN SOUFFRANCE: tout est interconnecté alors si vous souffrez par exemple d'une insuffisance de l'intestin grêle ou du COLON, le foie sera impacté puisqu'il récupère ce qui vient de ces 2 organes. De la même façon une insuffisance hépatique héréditaire fragilisera votre foie....
- MEDICATION régulière ou longue: Médicaments, Antibiotiques, Anesthésie générale, antalgiques, hormones, contraceptifs ... sont les ennemis du foie
- VACCINATIONS répétées
- INTOXICATIONS : Les intoxications aux métaux lourds et les inhalations de produits toxiques
- GESTION STRESS/EMOTIONS: En cas d'insuffisance de gestion émotionnelle ou d'excès de colère, le FOIE sera impacté
- LES LESIONS: craniennes, costales, diaphragmatiques, C4 C5 D4-D11...
- ......
Par quels moyens votre foie vous alerte t'il?
Le foie vous envoie pleins des messages codés :-) pour vous alerter de son déséquilibre, alors soyez à l'écoute!
Vos yeux
Sans forcément consulter un iridologue, quelques éléments peuvent vous alerter:
- Sclérotique (membrane qui entoure globe oculaire): traces de vaisseaux rouge sur fond blanc ou sclérotique jaunâtre (photo en haut à droite)
- Sur la zone du foie (8h): marques diverses type ogives, tâches...
- Les iris dont la couleur n'est pas clairement définie que l'on qualifie souvent de noisette. A l'célairage sous la trame marron, on devine du vert.
Les manifestations
Si vous avez plusieurs des manifestations ci-dessous, pensez à soutenir votre FOIE.
Au niveau dermatologique
Teint jaunâtre, tâches marrons ou dépigmentation, Eczéma, acné, psoriasis, vésicules cutanées, furoncles, croûtes de lait, urticaire, allergies cutanées, prurit localisé (méridien du foie et de la vésicule biliaire), perte de cheveux, pellicules capillaires, mycoses...
Au niveau osteo-articulaire
Dorsalgie, Lombalgie, Nevralgie, Cervicalgie, Sciatique, Cruralgie, Tendinite, Gonalgie, Coxarthrose, crampes nocturnes, décalcification, spasmes multiples...
Au niveau du système nerveux
Névralgies faciales, Tics de la face, angoisses, etat depressif, irritabilité permanente, colères fréquentes, convulsions et crises epileptiformes, agitation mentale, insomnie, cauchemars, paralysie progressives onycophagie...
Au niveau de la tête
Rhinites chroniques et allergiques, sinusites, epistaxis (saignement nez), prurit nasal, rougeur anormale nez, pharyngite, laryngite à répétitions, glossite, déchaussement des dents, langue saburrale, pyorrhée, trismus (contraction muscle masticateurs), SADAM (pathologie articulation temporo mandibulaire), gingivorragies....
Au niveau de la bouche
Gout amer dans la bouche, Langue chargée ou pâteuse, crise de foie, colère associée à des étourdissements ou maux de tête ou yeux rouges, ou flancs douloureux, ou urine jaune ou selles sèches et dures ou pouls saccadé ...
Au niveau du thorax
Bronchites à répétition, asthme, palpitations, angoisses cardiaques, arythmie, mastodynie, mastose, écoulement des mamelons...
Au niveau génito-urinaire
Mycoses vaginales, cystites, urines foncées, perturbation régles (dysménorrhées, aménorrhées, metrorragies, leucorrhées...), troubles de la ménopause, gonflement testicules/scrotum, douleur penis/testicules, prurit ...
Au niveau de la circulation
hyper ou hypotension, jambes lourdes, varices, paresthésies des extrémités, hématomes, anémie, varicosités thoraco abdominales, artériosclérose....
Au niveau digestif
Des spasmes au niveau abdominal ou du diaphragme, des douleurs sous les droites, un hypogastre (region médiane inférieure de l'abdomen) distendu, des nausées, un haleine fétide ou cétonique, une alternance diarrhée/constipation, matières fécales non moulées ou décolorées, infection parasitaire ou bactérienne, hémorroides, prurit anal, hernie inguinale...
Les marqueurs biologiques
Certains marqueurs biologiques peuvent déjà vous donner quelques informations quand à l'état de votre foie.
| MARQUEURS | Indications possibles |
|---|---|
| ASAT Transaminases TGO | Inflammation? Destruction cellulaire? |
| ALAT Transaminases TGP | Inflammation? Destruction cellulaire? |
| Protides | Insuffisance hepatique? |
| Bilirubine libre | Blocage foie? |
| Bilirubine conjuguée | Blocage foie? |
| Cholesterol total | Risque athérogène? |
| LDL- Cholesterol (parfois appelé mauvais) |
Risque athérogene? |
| HDL Cholestérol (parfois appelé bon cholestérol) |
Risque athérogène? |
| Triglycérides |
Comment soutenir votre foie?
Il existe plein de manières de prendre en charge son foie dans le but de le soulager et le soutenir. Le principal est de s'en occuper et de trouver les techniques que vous pouvez mettre en pratique. Rapprochez d'une personne compétente pour vous aider à mettre en place dans votre cas particulier votre méthode.
- La première approche indispensable est de réduire les apports nocifs autant que faire se peut tel que les aliments animaliers (viande, poissons, fromages), l'alcool, le sucre,... et augmenter les apports d'eau et d'aliments riches en souffre tels que les radis, ail, oignons, poireaux .... et en antioxydants (fruits frais, légumes crus, baies, fruits de mer....) et aliments riches en fibres.
- Optez régulièrement pour des massages (qui apportent de la détente), des activités physiques douces et régulières (Yoga, tai-chi, marche, chi-kong....)
- Ne négligez pas les visites annuelles chez votre osteopathe (C4-C5, D6D11) et/ou acupuncteur (2F, 3F, 8F, 34VB, 18V...)
- La réflexologie plantaire et l'auriculothérapie sont de très bonnes approches pour détoxifier le foie.
- D'autres possibilités sont à explorer dans la phytothérapie, Aromathérapie, Gemmothérapie, Techniques d'hygiene de vie, gestion stress et des émotions ainsi qu'en oligothérapie et homeopathie. En voici un résumé ci-après:
Complémentation
En Phytothérapie:
Romarin, Chardon-Marie, desmodium, Pissenlit, Artichaud, Boldo, Fumeterre...
En aromathérapie:
Huile essentielle Menthe Poivrée, Carotte...
En gemmothérapie:
Romarin, Genevrier, Framboisier...
En oligothérapie:
S, Mn, Zn, Co, Mg
En Micronutrition:
Antioxydant, detox metaux lourds
Hygiène de vie
- Bouillotte sur le foie
- Bains dérivatifs
- Cure d'argile
- Hydrothérapie du colon
- Purge huileuse
- Gratte langue
- Posture torsion yoga
- Bol d'air Jacquier
- Monodiete
- Jus de pamplemousse...
Gestion Stress/Emotions
- Respiration
- Relaxation/Meditation
- Fleurs de Bach/Olfactothérapie
- Massages
- Réquilibrage energetique
- Magnetisme
- Kinesiologie
- Microkine
Pourquoi faut-il s'intéresser à l'état de votre foie dans la régulation du poids?
Nous avons à travers les différentes explications ci dessus expliqué le lien incontournable entre les intestins et le Foie. En effet, les substances nutritives mais aussi les déchets, les allergènes que l'intestin a laissé passer (en cas de perméabilite intestinale) entrent dans le foie via la veine porte.
Le foie évacue les déchets dans la bile et les reins. Par conséquent, les troubles du couple Foie/Vésicule Biliaire ont des conséquences sur le fonctionnement de l'intestin (en charge d'éliminer les déchets terminaux) et des reins.
La veine porte est quelque part le passage "royal" des différentes substances nutritionnelles absorbées par le tube digestif hormis les lipides. En cas de déchets importants, d'hypertension portale et/ou de ralentissement du débit sanguin, le foie commence à avoir des difficultés (hémorroides par ex, congestion du petit bassin...), le sang est de moins en moins bien purifié et c'est le début de l'encrassement de l'organisme.
Cet encrassement a de nombreuses répercussions:
- Rétention des déchets
- Mauvaise circulation
- Inflammation
- Prise de poids
- Déficience fonctionnelle des cellules
- Perte d'énergie/Vitalité donc moins de capacité à éliminer les déchets entrants qui stagnent....
Pour reguler son poids, il est indispensable de:
- Réduire drastiquement les sources d'intoxication endogène et exogène
- Restaurer la muqueuse intestinale
- Chouchouter et soutenir son Foie
- Entretenir son microbiote intestinal
- Casser le cercle vicieux de l'inflammation
- Avoir une alimentation riche, locale, de saison et variée en minéraux, vitamines, fibres...
- Maintenir une activité physique régulière et douce
- Avoir les émonctoires principaux (organes en charge de l'élimination) et secondaires ouverts: REIN + INTESTIN mais aussi POUMONS, PEAU et voies vaginales, canaux lacrymaux...
En plus d'une régulation de votre poids, vous améliorerez votre métabolisme et vous retrouverez une bonne vitalité.
SOURCES
Anatomie et physiologie humaine; 11eme edition-Marieb
Nutergia - Nutrascience
Le Foie cet organe vital; Raymond Dextreit
Nettoyer et drainer son foie naturellement; Christian Brun
Je détoxique mon foie c'est parti; Christopher Vasey
